Etkö nukahda helposti? Siinä tapauksessa sinun kannattaa kokeilla melatoniinia sisältäviä tabletteja, jotka auttavat nukahtamaan. Melatoniini Vital auttaa nukahtamaan nopeammin.
Huono uni on yksi turhauttavimmista asioista. Tämä pätee varsinkin silloin, jos uniongelmat jatkuvat pidempiä aikoja. Kaikki tietävät, kuinka raskaalta päivä tuntuu huonosti nukutun yön jälkeen. Useimpien uniongelmat ovat tilapäisiä ja väistyvät jonkin ajan kuluttua, mutta joskus uniongelmista muodostuu pitkäkestoisia.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, unen laatusi on huono tai heräät varhain aamulla, voit kokeilla auttaa asiaa monella tapaa. Voit kokeilla nukahtamista auttavia itsehoitovalmisteita yhdessä unirutiinien muutoksen kanssa. Melatoniini Vital auttaa nukahtamaan nopeammin.
Vinkkejä nukahtamiseen
On olemassa monia erilaisia vinkkejä nukahtamisen helpottamiseksi. Kaikista vinkeistä ei ole apua kaikille. Siksi on tärkeää selvittää, mikä sopii sinulle parhaiten. Voit lukea lisää tämän sivuston artikkelista: 7 vinkkiä parempaan nukkumiseen.
Säännölliset ajat
Täältä löydät lisää hyödyllisiä vinkkejä. Kannattaa esimerkiksi yrittää mennä nukkumaan ja nousemaan aamuisin aina samaan aikaan. Säännölliset ajat muodostavat perustan hyvälle ja säännölliselle vuorokausirytmille. Kun uusiin rutiineihin on tottunut, niihin on myös helpompi palata, jos yöunet jostakin syystä välillä jäisivät lyhyiksi.
Säännöllinen unirytmi ei sovellu kaikkien arkeen. Tämä koskee esimerkiksi vuorotyötä tekeviä tai niitä, joiden työajan vaihtelevat paljon. Yövuoroja tekevien on vaikeaa noudattaa säännöllisiä nukkumisaikoja, sillä yövuorot edellyttävät vuorokausirytmin muuttamista ennen yövuoroa ja sen jälkeen.
Tällaisissa tapauksissa nukahtamista nopeuttavista valmisteista voi olla paljon apua. Voit ostaa meiltä melatoniinia verkossa.
Säännölliset iltarutiinit
Artikkelin toinen vinkki käsittelee säännöllisiä iltarutiineja. Tällaiset rutiinit auttavat elimistöä ymmärtämään, että nukkumaanmenoaika on lähestymässä ja valmistautumaan siihen. Kannattaa rauhoittua hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa ja pitää aktiivisuustaso mahdollisimman alhaisena.
Juuri ennen nukkumaanmenoa kannattaa myös välttää näyttöjen katselua. Jotkut ihmiset haluavat selata matkapuhelinta sängyssä tai lueskella vielä jotakin tabletilta ennen nukahtamista. Tämä ei haittaa kaikkien unta, ja se voi myös auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan. Näytön kirkas valo voi kuitenkin vaikeuttaa joidenkin nukahtamista.
Melatoniini on hormoni, joka saa meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi, ja elimistömme tuottaa sitä, kun on pimeää. Valo vähentää melatoniinin tuotantoa. Tämän vuoksi on esimerkiksi vaikeampaa nukahtaa valoisina kesäöinä kuin syksyllä tai talvella.
Näytön valolla voi olla samanlainen vaikutus. Olet ehkä huomannut, että voit pysyä hereillä pidempään, jos luet matkapuhelimen näytöltä jotakin kuin jos lukisit kirjaa? Sängyssä voi pysyä pitkään hereillä, kun selaa puhelimen näyttöä, mutta uni tulee nopeasti vain lyhyen kirjanlukuhetken jälkeen. Näyttöjen käyttö ja katselu kannattaakin jättää pois iltarutiineista ja keskittyä sen sijaan vaikka lukemaan kirjaa.
Nukahtamistabletit
Hyvät unirutiinit voivat auttaa uniongelmissa, mutta ne eivät tehoa kaikille. Nukahtamista helpottavista valmisteista voi olla silloin apua. Niiden kokeilun yhteydessä voit myös kokeilla tehdä muutoksia muihin rutiineihisi. Kokeile ottaa nukahtamistabletti 30 min–1 tunti ennen nukkumaanmenoa.
Melatoniini Vital on melatoniinia sisältävä nukahtamistabletti. Elimistössä on tätä hormonia luonnostaan, ja sitä alkaa muodostua illan pimentyessä. Siksi sitä kutsutaan myös ”pimeähormoniksi”. Se kertoo kehollesi, että nyt on aika olla väsynyt ja unelias.
Melatoniini Vital sisältää 1 mg melatoniinia ja on siis luonnollinen tuote, joka saa aikaan elimistön omia prosesseja vastaavan vaikutuksen. Tuote sisältää lisäksi ainutlaatuisen yhdistelmän yrttejä ja muita luonnollisia ainesosia: 150 mg meriperäisiä peptidejä, 50 mg magnesiumia, 50 mg kamomillauutetta ja 50 mg humalauutetta.
Tämä yhdistelmä tekee tuotteesta entistä tehokkaamman. Esimerkiksi magnesium auttaa lihaksia rentoutumaan, mikä voi helpottaa nukahtamista. Tuotetta ei pidä tämän vuoksi verrata muuntyyppisiin nukahtamista helpottaviin valmisteisiin.
Onko tuote unilääke?
Ennen vanhaan oli yleisempää määrätä univaikeuksiin vahvoja unilääkkeitä. Lääkärit määräävät tällaisia unilääkkeitä nykyään harvemmin. Tarkoituksena on ensin yrittää löytää vaihtoehtoisia ratkaisuja unettomuuteen ja muihin uniongelmiin. Syynä tähän on se, että vahvoilla unilääkkeillä on usein vakavia sivuvaikutuksia ja toisaalta niiden käyttö voi pahentaa ongelmia ajan myötä.
Bentsodiatsepiinien, tsopiklonin ja tsolpideemin kaltaisia unilääkettä pidetään lääkeriippuvuutta aiheuttavina unilääkkeinä. Elimistö voi siis tottua niihin ja tulla niistä riippuvaiseksi. Tällaisia lääkkeitä ovat esimerkiksi Mogadon, Nitrazepam Accord, Imovane, Zopiclone ja Zopitin. Näiden lääkkeiden pitkäaikaisella käytöllä voi olla useita sivuvaikutuksia.
Ne voivat muun muassa aiheuttaa äärimmäistä uneliaisuutta käyttöä seuraavana päivänä, mikä voi tehdä auton tai muiden kulkuvälineiden ajamisesta vaarallista. Ne voivat myös vaikuttaa merkittävästi mielialaan ja aiheuttaa ärtyneisyyttä ja masennusta. Ne voivat lisäksi heikentää muistia ja aiheuttaa sekavuutta ja ahdistuneisuutta. Tämän vuoksi kyseisiä lääkkeitä tulee käyttää vain lyhyitä jaksoja.
Nukahtamistablettimme eivät ole sama asia kuin riippuvuutta aiheuttavat unilääkkeet. Melatoniini Vitalilla ei itse asiassa ole mitään raportoituja sivuvaikutuksia. Se on luonnollinen tuote, joka saa aikaan samat prosessit kuin elimistön oma toiminta.
Melatoniini Vital on reseptivapaa univalmiste, joka ei aiheuta riippuvuutta. Voit siis käyttää tuotetta lyhyitä jaksoja, pidempiä aikoja, tarvittaessa tai kertaluonteisesti.
Kokeile maksutta 30 päivän ajan
Nyt voit kokeilla Melatoniini Vitalia maksutta 30 päivän ajan. Maksat ainoastaan 7,90 € posti- ja käsittelykulut. Saat tuotelähetyksen kotiisi 5–10 päivän kuluttua.
